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肾结石是如何引起的?少做这些事,可降低肾结石风险

时间:2020-4-22 10:15:00 来源:食品科技网

很多人对肾结石并不陌生,其实这就是一种肾脏慢性疾病。如果肾里面存在结石,也会慢慢的堵塞我们的尿路,从而出现疼痛的现象,如果病情严峻的话,甚至会患上尿毒症。这么可怕的肾结石,到底是什么原因引起的呢?

不吃早餐

不吃早餐的“办公族”不在少数,有的是因为早上赶着上班,来不及吃,有的是为了减肥。

不情愿吃。这一看似平常的生活习惯却是导致结石的病因之一。

有些“办公族”因为工作繁忙,应酬较多等原因,在外就餐的机会较多,吃大鱼大肉的频率较高,并容易暴饮暴食,吃得过于油腻,而这正是结石病的重要诱因。

因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量,形成结石,动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸,导致结石。

白开水

重口味饮食

我们日常缺少不了的盐,其实是肾结石形成的重大元凶之一。喜欢吃重口味食物的朋友们要注意了,我们日常的食物里含有的盐量都是由肾脏排解消化的,假如摄入盐分过多,那么可想而知肾脏的负担有多重。而且盐具有吸水性,吃的盐分过多,会减少尿液的形成。所以建议平时大家的吃食还是清淡点的好。

喝水量少

不少人因为工作节奏快,喝水的时间相应较少,还有为数不少的人即使有时间喝水,量也不够大,而这正是诱发结石病。

喝水少会减少人体尿液,并会使尿液过度浓缩,尿中盐类的浓度增高,沉淀增多,就容易形成肾结石或尿路结石。

摄取过多的蛋白质和脂肪

在饮食上,如果我们吃过多的蛋白质或者脂肪高的食物,容易引起我们肾结石。特别是一些上班族,压力都比较大,又特别爱吃肉或者是一些快餐,这些都会增加我们体内的脂肪和蛋白质,而影响我们的身体健康。

鸡蛋

高嘌呤饮食

多种食物中含有大量嘌呤,比如动物内脏、海鲜、肉汤、牛肉猪肉等。嘌呤进入身体中需进行新陈代谢,代谢产物最终是尿酸,会增加尿液中尿酸排出量,慢慢地形成尿酸结石而导致肾结石。

锻炼少

很多上班族工作量比较大,压力也比较大,又没有心思去锻炼身体。久而久之,我们体内的新陈代谢就会减慢,而我们体内的毒素反而增加,这对于我们的身体非常不利。这也是引起肾结石的一个原因。

高糖饮食

高糖分食物中含有大量乳糖,可促进钙汲取,让草酸钙在身体中沉积。经过研究发现正常人吃了100克蔗糖后,去医院做尿液检查时,可发现尿液中钙和草酸浓度明显升高。另外高脂肪饮食会引起肾结石,因为脂肪通过身体调节前列腺分泌,能影响肾脏排泄钙能力。


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