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痛经吃什么好?治疗痛经食疗良方,值得收藏

时间:2020-4-22 15:29:00 来源:食品科技网

痛经的痛苦很多女人都有体会,那么如何缓解痛经,根治痛经的偏方你知道吗?

香蕉牛奶加蜂蜜

原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。

另一个应付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。

山楂红糖水

生姜花椒红枣汤

取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。

水煎去药渣,加入红糖适量温服。月经前每天1次,连服3天。

可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。

山楂桂枝红糖汤

山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

姜枣红糖水

取生姜、大枣、红糖各30克。将生姜及大枣洗干净,生姜切成末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。姜枣红糖水具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

黑木耳红枣饮

取黑木耳30克,红枣20枚。

将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。

韭汁红糖饮

鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。此汤具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

乌梅红糖饮

取乌梅15克,红糖30克。

将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。


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